Of het nu is omdat het een goed voornemen is voor het nieuwe jaar, of omdat bewegen gewoon gezond is… voor iedereen is het belangrijk om voldoende te bewegen. Toch is dat niet voor iedereen even eenvoudig. Uit onderzoek blijkt dat mensen met een fysieke beperking het in de praktijk soms lastig vinden om (voldoende) te bewegen. Slechts één op de drie Nederlanders met een fysieke beperking beweegt voldoende. Deze fysieke inactiviteit leidt tot (andere) gezondheidsproblemen zoals overgewicht en verminderde vitaliteit.
Fonds Gehandicaptensport heeft een nieuwe gratis app gelanceerd: Uniek Sporten. Deze app moet het voor mensen met een fysieke beperking makkelijker maken om dagelijks (voldoende) te bewegen.
Het is een veelzijdige app met alles op het gebied van sporten en bewegen voor beginners en gevorderden zoals:
Een overzicht van sporten Informatie over sportaccommodaties bij jou in de buurt Informatie hoe je sporthulpmiddelen kunt aanvragen Een groot aantal oefeningen en complete workouts Een tool om je voortgang bij te houden en uitdagingen te selecteren Een kalender om je workouts in te plannen en reminders te krijgen Een community waarin je elkaar (virtueel) kunt opzoeken, vragen stellen, workouts delen en gezonde recepten uitwisselen Inspirerende verhalen, blogs, podcasts, tips en (beweeg)video’s Het laatste nieuws op sportgebied uit jouw regio en landelijk
Kortom, een allesomvattende app om lekker te bewegen.
Meer informatie over de app vind je hier.
Bron: www.unieksporten.nl
